生完孩子掉头发怎么办

文章来源：郑州皮肤病医院发布时间：2017-06-03 17:13

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生完孩子掉头发怎么办?掉头发是很平常的一件事,因为头部新陈代谢原因,总会掉些头发的.一般情况下,每天掉发20-60根是正常的,如果超出了正常范围,那就要引起注意了.据郑州皮肤病医院调查,不少女性朋友在生完孩子,就掉头发很厉害,一时乱了方寸,不知道怎么办才好.小编我来为你支招.

一、内分泌失调

在产后、生理期以及更年期等阶段,身体内部的新陈代谢和激素水平会发生比较大的变化,所以这个时候头皮皮下肌肉收缩以及毛囊腺、皮脂腺都会受到刺激,导致掉头发. 一般来说,这种情况可以借助食物营养补充调节,可以多吃点黑芝麻、核桃、红枣等来给身体和头发补充营养,让气血运行恢复顺畅.

二、饮食不均衡

有些地方习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果,只吃各种肉类蛋类和汤.或是妈妈们为了产后瘦身,只吃蔬菜水果,不吃主食和肉类.导致营养失衡,使头发得不到营养补充而掉落.注意饮食均衡,就能补充回来.头发正常生长需要的是蛋白质.铁质、碘质和维生素,在平时的饮食中,多注意补充这些营养物质,就能有效起到的防脱生发作用.

三、护理不当

一直有产后不洗头、不梳头的说法,其实这样是不科学,而且产后不洗头会造成头皮毛囊被分泌的油脂阻塞,这样只会导致脱发更严重.

要注意头发清爽干净,洗发的时候使用温水较佳,过热或者过冷的水,都会伤害到头发.平时可以用木梳或者牛角梳轻轻梳理头发,既有按摩作用,也使头发间空气流动通常,利于头发的生长.

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