导致脱发原因＂垃圾睡眠＂!
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郑州皮肤病医院发布时间：2017-06-08 16:00
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导致脱发原因"垃圾睡眠"!早上起来梳头时,发现头发大把大把地脱落,连自己都吓了一跳.看着一头美丽的秀发一天天减少,较后不得不忍痛割爱,剪成短发.你是否想过,这是由"垃圾睡眠"引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但是脱发却与睡眠质量密切相关.
"垃圾睡眠"也能导致脱发!看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按"点"上床睡觉、早上起床,而且这时间"点"总在调整;自然醒来后,想着再"赖会儿床",强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补觉,双休日的补觉;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡等,统称为"垃圾睡眠".下面听听郑州肤康医院皮肤科的详细解答.
晚睡晚起时间再长,也不及早睡早起质量好,而长期晚睡、睡眠质量差,会引起脱发.日前,某医院对500多名脱发患者进行调查,发现睡眠不好会加重男性脱发,为此医生建议脱发患者要放松心态、养成良好的睡眠习惯.
该课题的研究者表示,通常人们认为睡得少,会精神变差,而对512位来自上海及周边县市的毛发门诊男性患者调查显示,睡眠时间的长短与脱发并
无明显关系,睡眠医学医生通常主张早睡早起,而该研究也证实,入睡时间的早晚与脱发密切相关,经常熬夜加班、入睡较晚的人比早睡早起的人更容易脱发.
"垃圾睡眠"也能导致脱发!睡眠质量可能才是脱发的决定因素.结合对这些脱发人群精神因素的调查,皮肤科医生发现,长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差,进一步加重脱发.
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